头油是很多人的困扰，尤其是油性发质，洗完头第二天就变得油腻扁塌，发根贴头皮，发梢干枯毛躁，不仅影响形象，还会散发异味，让人十分尴尬，很多人遇到头油，就频繁洗头，殊不知，频繁洗头会损伤头皮屏障，导致头皮出油更多，形成恶性循环，还有人盲目使用去油洗发水，却依然无法解决头油问题。其实，头油的核心原因是头皮油脂分泌旺盛、头皮清洁不到位，或作息、饮食不当，只要掌握一些简单实用的去油小技巧，就能快速去除头油，让头发保持清爽蓬松，还能调节头皮油脂分泌，从根源上改善头油问题，操作简单，适合各种发质，尤其是油性发质。
头发去油的关键是“温和清洁、调节油脂、长效锁爽”，既要快速去除头皮和发丝上的油脂，又要保护头皮屏障，避免过度清洁导致出油更多，同时做好日常护理，减少油脂分泌，让头发持久清爽，告别扁塌尴尬。
首先，正确洗头，温和去油，这是解决头油的基础，很多人头油难以改善，就是因为洗头方法不当。洗头前，先用梳子将头发梳理通顺，避免打结，同时能梳理掉头皮表面的浮尘和多余油脂，减少洗头时的负担；洗头时，水温要控制在38℃左右，不要用过热的水（过热的水会刺激头皮，导致油脂分泌更旺盛），也不要用冷水（冷水无法彻底清洁油脂，还会刺激头皮）。
洗发水要选择温和的去油洗发水（如氨基酸类去油洗发水），避免使用碱性过强的洗发水（碱性洗发水会损伤头皮屏障，导致头皮干燥、出油更多）；取适量洗发水，在手心揉搓出丰富泡沫后，再涂抹在头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠（指甲会划伤头皮，导致头皮敏感、发炎，反而加重出油），按摩3-5分钟，让洗发水充分作用于头皮，去除头皮油脂和污垢，然后用清水冲洗干净，确保没有洗发水残留（残留会刺激头皮，导致出油、头痒）。
发丝清洁要轻柔，油性发质的发梢可能偏干，无需过度清洁发梢，可只在发梢涂抹少量洗发水，或不涂抹，避免发梢变得更干枯；冲洗干净后，可使用少量护发素，但护发素只能涂抹在发梢，不要涂抹在头皮上（护发素中的油脂会堵塞头皮毛孔，加重头油），停留2-3分钟后，用清水冲洗干净，擦干头发即可。
其次，应急去油技巧，适合来不及洗头、头发突然变油的情况，快速去油，恢复清爽蓬松。方法一：滑石粉/散粉去油法，准备少量滑石粉或散粉（无色透明散粉最佳），用粉扑蘸取少量，轻轻拍打在发根部位，用手轻轻揉搓，让粉末均匀附着在发根，能快速吸附头皮油脂，让头发变得蓬松清爽，注意不要使用过多，避免出现白色粉末残留，用完后，用梳子轻轻梳理头发，去除多余粉末即可。
方法二：干洗喷雾去油法，这是最便捷的应急去油方法，购买一瓶头发干洗喷雾，摇匀后，距离头发15-20厘米，均匀喷洒在发根部位，静置1-2分钟，让喷雾充分吸附油脂，然后用手轻轻揉搓发根，再用梳子梳理通顺，就能快速去除头油，让头发恢复清爽蓬松，适合出门、出差、应急使用，操作简单，省时省力。
