运动鞋轻便舒适、耐磨防滑，是很多人日常穿搭、运动健身的首选，但运动鞋长期穿着后，容易出现灰尘、污渍、鞋边发黄、鞋面破损等问题，尤其是白色运动鞋，更容易脏、发黄，清洁起来十分麻烦。很多人清洁运动鞋时，方法不当，导致运动鞋变形、褪色、鞋边发黄更严重，缩短了穿着寿命。其实，运动鞋清洁的核心是“温和去污、去黄护形、避免褪色”，掌握一些简单实用的小技巧，就能轻松清洁运动鞋，让其焕然一新，不变形不褪色。
首先，清洁前的准备工作很重要，清洁运动鞋前，要先将鞋带、鞋垫拆卸下来，分开清洁，这样清洁更彻底、更便捷，也能避免清洁时损伤鞋带和鞋垫。拆卸下来的鞋带，可放入温水中，加入少量中性洗涤剂，浸泡10-15分钟，然后用手轻轻揉搓，去除鞋带表面的污渍，之后用清水冲洗干净，放在通风阴凉处自然晾干，不要暴晒，避免鞋带褪色、变形。
鞋垫长期穿着后，会积累大量的汗液、灰尘和异味，清洁时，先用刷子轻轻刷洗鞋垫表面，去除浮尘和污渍，然后将鞋垫放入温水中，加入少量洗涤剂，浸泡15-20分钟，用手轻轻按压，去除汗液和污渍，不要用力搓揉，避免鞋垫变形、起皱，浸泡完成后，用清水冲洗干净，放在通风阴凉处自然晾干，不要烘干，避免鞋垫变硬、变形。
鞋面清洁要根据材质区分，不同材质的鞋面，清洁方法不同，避免清洁不当导致褪色、破损。网面运动鞋，网面容易积累灰尘和污渍，清洁时，用软毛刷（如牙刷）轻轻刷洗网面缝隙，去除灰尘和污渍，然后用湿抹布蘸取少量中性洗涤剂，轻柔擦拭鞋面，去除油污和残留污渍，擦拭后用清水冲洗干净，用干布轻轻按压，吸收多余的水分，不要用力拧绞，避免网面变形。
皮革、人造皮运动鞋，清洁时不要用过多的水，避免皮革吸水变形、褪色，先用干抹布轻轻擦拭鞋面，去除浮尘，然后用湿抹布（拧至半干）蘸取少量洗涤剂，轻柔擦拭鞋面，去除油污和污渍，擦拭后用清水擦去残留洗涤剂，用干布擦干鞋面，然后涂抹少量运动鞋专用护理油，滋养皮革，防止皮革开裂、褪色。
鞋边去黄是清洁运动鞋的重点，尤其是白色运动鞋，鞋边发黄十分影响美观，可用“白醋+小苏打”去黄法，准备适量白醋和小苏打，搅拌成浓稠的糊状，用牙刷蘸取少量糊状，轻轻刷洗鞋边发黄的部位，刷洗时力度要轻柔，避免损伤鞋边，刷洗10-15分钟后，用清水冲洗干净，用干布擦干，鞋边就能恢复洁白。也可使用专门的鞋边去黄剂，按照说明操作，去黄效果更明显。
清洁完成后，将运动鞋放在通风阴凉处自然晾干，不要暴晒、烘干，暴晒会导致鞋面褪色、变形、鞋边发黄更严重；晾干后，将鞋垫、鞋带重新安装好，轻轻拍打鞋面，让鞋面恢复平整、蓬松。日常穿着时，避免运动鞋接触水、油污、尖锐物品，避免鞋面破损、褪色；定期清洁运动鞋，避免污渍长期积累，变得顽固难除。掌握这些技巧，就能轻松清洁运动鞋，去污去黄，不变形不褪色，延长穿着寿命。
