保温杯凭借能长时间保温的优势，成为很多人日常出行、办公的必备物品，不管是装热水、泡茶，还是装粥、装汤，都非常方便。很多人认为，保温杯只要能保温，就可以放心使用，长期用保温杯装热水，既能随时喝到温水，又能保暖驱寒。但很少有人知道，长期用保温杯装热水，若使用不当，会存在很多健康隐患，比如重金属析出、细菌滋生等，这些隐患会悄悄伤害我们的身体健康。今天就来科普保温杯的正确使用方法，帮大家避开误区，安心使用保温杯。
首先要了解，保温杯的保温原理，是通过双层真空结构，减少热量传导和散失，从而达到长时间保温的效果。而保温杯的内胆材质，直接决定了其使用安全性，目前市面上常见的保温杯内胆材质有304不锈钢、316不锈钢等，其中316不锈钢的耐腐蚀、耐高温性能更好，安全性更高；而一些劣质保温杯，会使用不合格的不锈钢材质，长期装热水，容易析出重金属，危害健康。
常见隐患一：劣质保温杯内胆析出重金属。很多人图便宜，购买价格低廉的劣质保温杯，这些保温杯的内胆材质不符合国家食品安全标准，含有铅、铬、镍等重金属，长期装热水，尤其是装沸水，高温会加速重金属析出，这些重金属会溶解在水中，被人体长期摄入后，会在体内堆积，损伤肝脏、肾脏等器官，还会影响神经系统健康，尤其是儿童，长期摄入重金属，会影响智力发育。
正确做法：购买保温杯时，一定要选择正规品牌、有质量保障的产品，查看保温杯的内胆材质，优先选择316不锈钢或304不锈钢内胆的保温杯；查看产品的食品安全认证标志，避免购买三无产品；不要图便宜，购买价格过低、材质不明的保温杯，避免重金属析出的风险。
常见隐患二：保温杯长期不清洗，滋生细菌。很多人使用保温杯时，只注重保温效果，却忽视了清洁，长期不清洗保温杯，内胆会积累大量的水垢、茶渍，这些水垢、茶渍中会滋生细菌、霉菌等有害物质，长期装热水，细菌会在温水中大量繁殖，饮用被污染的水，容易引发肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。
尤其是用保温杯泡茶、装粥、装汤后，残留的食物残渣会在保温杯内发酵，滋生更多细菌，而且保温杯的密封性能较好，细菌很难被清除，长期下来，会成为细菌滋生的温床。据调查，长期不清洗的保温杯，内胆的细菌数量可达每毫升数千个，远超国家饮用水卫生标准。
正确做法：定期清洗保温杯，建议每天使用后，及时用温水冲洗内胆，去除残留的水渍、茶渍；每周进行一次深度清洁，用小苏打或专用的保温杯清洁剂，浸泡内胆10-15分钟，然后用软毛刷轻轻刷洗，尤其是杯口、杯盖的缝隙处，要重点清洗，清洗完成后，用流动的清水彻底冲洗干净，晾干后再使用；如果保温杯内胆出现严重的水垢、茶渍，无法清洗干净，建议更换保温杯。
