晕车是很多人的困扰，坐车时会出现头晕、恶心、呕吐等不适，这并非身体“虚弱”，而是体内平衡感系统出现“误判”引发的生理反应。我们的平衡感主要由内耳中的“前庭器官”、眼睛和身体触觉共同维持，其中前庭器官是核心。前庭器官内充满液体和感觉细胞，当身体位置变化时，液体流动刺激感觉细胞，向大脑发送位置信号。
坐车时，情况变得特殊：车辆的加速、减速、转弯会让前庭器官感受到运动，向大脑发送“身体在运动”的信号；但如果坐在车内，眼睛看到的是静止的座椅、车窗，就会向大脑发送“身体静止”的信号。这两个相互矛盾的信号让大脑陷入混乱，无法准确判断身体状态。此时，大脑会误以为这种混乱是中毒导致的，于是启动防御机制——恶心、呕吐，试图排出“毒素”。
除了信号冲突，车内的异味、颠簸程度、视觉疲劳等因素会加重晕车感。想要缓解晕车，可通过调整坐姿（靠窗坐，注视窗外远处的固定物体）、保持车内通风、避免空腹或过饱乘车等方式。如果晕车严重，可提前服用晕车药，或使用晕车贴，这些药物能抑制前庭器官的过度敏感，减少不适反应。了解晕车的原理后，通过针对性的调整，就能有效减轻乘车的痛苦。
