卧室是家人休息睡眠的地方，每天陪伴家人的时间最长，卧室的环境好坏，直接影响家人的睡眠质量和身体健康。如果卧室潮湿，会产生难闻的霉味，导致被褥、床单、枕头受潮发霉，滋生细菌、霉菌，睡觉时接触这些潮湿发霉的物品，容易引发皮肤瘙痒、过敏，还会影响呼吸道健康，导致睡眠质量下降，让人感到疲惫不堪。尤其是南方梅雨季节、回南天，卧室密闭不透气，潮气极易堆积，哪怕是阳光充足的晴天，卧室也会显得潮乎乎的。想要营造干爽舒适的睡眠环境，守护家人睡眠健康，掌握这些卧室防潮小技巧就够了。
卧室防潮，首先要做好通风换气，合理利用自然光，这是最基础、最环保的方法。每天早上起床后，及时打开卧室的门窗，通风透气1-2小时，让卧室内部的潮湿空气排出，引入室外干燥空气，降低卧室的湿度。通风时，要打开卧室所有的门窗，形成空气对流，加快潮湿空气的排出，通风结束后，及时关闭门窗，避免室外潮湿空气再次进入卧室。另外，每天中午阳光充足时，可将卧室的被褥、床单、枕头等拿到室外暴晒，阳光具有杀菌、除湿的作用，能有效去除被褥、床单、枕头中的水分和霉菌，减少霉味，暴晒1-2小时后，拿回卧室，既能保持干爽，又能提升睡眠舒适度。
其次，合理摆放家具，避免潮气堆积。卧室的家具，比如床、衣柜、床头柜等，不要紧贴墙面，尤其是外墙、卫生间墙面，这些墙面容易渗透潮气，家具紧贴墙面，会导致潮气堆积在家具与墙面之间，加速家具发霉，同时也会影响卧室的通风。正确的做法是，家具与墙面之间留出5-10厘米的缝隙，便于空气流通，减少潮气堆积，同时也能避免墙面的潮气渗透到家具内部，导致家具变形、发霉。床的摆放要远离窗户和门口，避免雨水飘入卧室，导致床品受潮，床底要保持空旷，不要堆积杂物，便于通风透气，减少潮气堆积。
利用吸湿工具和材料，辅助降低卧室湿度，适合潮湿严重的季节。如果卧室潮湿比较严重，可在卧室的角落放置一台小型除湿机，除湿机体积小巧，不占空间，能快速吸收卧室空气中的水分，降低卧室湿度，每天开启1-2小时，就能保持卧室干燥，同时还能过滤空气，去除霉味，提升空气质量。如果没有除湿机，可在卧室的角落、床头、衣柜旁放置一些竹炭包、除湿袋，竹炭包吸附潮气和异味的效果很好，除湿袋能快速吸收空气中的水分，每1-2个月更换一次，就能有效辅助防潮。另外，可在卧室的地面铺一层干燥的棉布或地毯，棉布和地毯能吸收地面的潮气，保持地面干燥，同时也能提升卧室的舒适度，注意定期清洗晾晒，避免棉布和地毯自身受潮发霉。
床品的选择和护理，也是卧室防潮的重点。卧室的被褥、床单、枕头等床品，要选择棉质、麻质等透气性好的材质，这些材质吸湿性强，能快速吸收人体汗液，同时也便于通风晾干，避免潮气堆积。床品要定期清洗晾晒，每周清洗一次床单、枕套，每月清洗一次被褥，清洗后要彻底晾干，再铺回床上，避免未完全晾干的床品滋生细菌和霉菌。潮湿季节，可准备两套床品，交替使用，避免一套床品使用后未完全晾干，无法及时更换，导致床品受潮发霉。另外，睡觉时，可在床头放置一个干燥的毛巾，睡前擦干净身体，避免汗液残留到床品上，增加床品的湿度。
